Efecto de la práctica de Mindfulness sobre los niveles de ansiedad y depresión en adolescentes de 14 a 17 años de la Institución Educativa Normal Superior de Corozal

RESUMEN

Introducción. Este estudio cuasiexperimental, realizado con 100 adolescentes de la Institución Educativa Normal Superior de Corozal, demostró que una intervención basada en Mindfulness redujo significativamente los niveles de ansiedad y depresión, logrando disminuir las puntuaciones medias a la mitad según los inventarios de Beck (BAI y BDI-II). No obstante, los autores advierten que la ausencia de un grupo control y la dependencia de auto-informes limitan la contundencia de los hallazgos. Por ello, se recomienda realizar futuras investigaciones con seguimientos a largo plazo y diseños más robustos para validar la sostenibilidad de estos beneficios en el entorno escolar. Materiales/métodos. Este estudio utiliza un enfoque cuantitativo-explicativo y un diseño cuasiexperimental de corte longitudinal para medir el impacto del Mindfulness en 100 adolescentes (14-17 años) de la Normal Superior de Corozal. Para recolectar los datos, se emplean los Inventarios de Beck (BAI y BDI), herramientas de autoevaluación de 21 ítems que califican la severidad de los síntomas de ansiedad y depresión en una escala de 0 a 3. Resultados. Aquí tienes un resumen ejecutivo con lo más relevante de los resultados y el análisis: Resultados: Impacto del Mindfulness en Adolescentes. La investigación estableció una línea base (pretest) en 100 estudiantes (50% hombres, 50% mujeres; edades 14-17) de la Normal Superior de Corozal, detectando niveles moderados de ansiedad y leves de depresión. Conclusión. Los datos confirman que el programa no solo reduce síntomas clínicos, sino que es altamente aceptado por los jóvenes, quienes lo perciben como una herramienta práctica para su vida cotidiana. La ausencia de casos de depresión severa en el postest sugiere que el Mindfulness funciona como una excelente medida preventiva en entornos escolares. La intervención MBCT (8 semanas, 90 min/sesión) demostró ser una herramienta eficaz y uniforme, reduciendo a la mitad los síntomas de ansiedad y depresión en todos los rangos de edad (12-17 años).

Palabras clave: mindfulness, ansiedad, depresión, adolescentes, intervención